Fin de temporada de los Duatlones

Bueno llegamos a Calatayud con el ultimo Duatlon de la temporada una modalidad de deporte nueva para mi en la que nunca  había visto una carrera pero gracias a mis amigos Felix y Jesús me picarón el gusanillo y me anime a participar en esto de los Duatlones. En ellos he conocido a mucha gente en la que habido de todo gente muy amable y simpática a otros que todo lo contrario, pero bueno me quedo con lo bueno y no lo malo.
Así que tras 6 duatlones 5 de los cuales eran puntuables para la copa aragonesa yo disputando en mi ultimo año de categoría sub-23 estaba ilusionado con esto. Los problemas pronto empezaron; a pie voy fenomenal pero esto de la bici, mucho miedo al bajar y poca practica pero vamos avanzando poco a poco.
Tras disputar todas las carreras del duatlon antes del duatlon de calatayud veo que voy primero en la categoria Sub-23 la verdad una sorpresa muy gratificante, ya que solo hacer podium en Monzón y como primero la verdad era una cosa muy rara pero bueno ahi estaba la cosa, tenía que completar la carrera de Calatayud y sería campeon de la copa aragonesa de duatlon sub-23. Toda una azaña.
La carrera empezó bastante bien corriendo muy bien a pie corriendo lo algo mas de 5 km en casi 20 minutos, entre rapido en la transición y sali lanzado con la bici pero ... ahora vino el gran problema pinche o revente la rueda trasera y yo ya veía que no iba a ningún sitio sino a la meta pero retirandome. Pero alli estaba Sergio Gil y me ayudo a cambiar la camara (aunque todo hay que decir que muchas gracias pero la ayuda externa no se puede, pero nadie nos vio jejeje) al final pude terminar la carrera y conseguir ese titulo tan esperado.
Desde aquí dar las gracias a toda esa gente que me ha animado desde fuera Bea, mis padres, Sergio, Alfonso, ... y como no dar las gracias a toda esa gente que he compartido carrera tras carrera con ellos y espero seguir con ellos ahora tambien en los Cross particpando con la camiseta del Fertinor como son Dimas, Felix, Jesus, Diego, Andres (Chodes). Tambien del Foncasa a Solanas, Pardos, Tomi. Del btt como el Cordobita. Pero hay uno que hemos hecho buena amistad, nos hemos echado buenas risas y espero correr muchos años más junto a él, aunque es mayor se comporta muy bien la competición El Abuelo Tellico.

Duatlon de Monzón

El domingo dia 9 nos desplazabamos hasta Monzón en la nueva modalidad deportiva en la que estoy inverso que es el duatlon, junto con mis compañeros habituales como son Jesus y Felix y con una nueva seguidora en esto del Duatlon por que a las carreras a pie, ya habia venido a verme correr, ella es Bea mi compañera sentimental.
La mañana comenzaba muy temprano, ya que teniamos 2h y 30 min de viaje aproximadamente, la temperatura bastante baja pero no era impedimiento para realizar deporte.
Llegamos a Monzón recogemos el dorsal y me presentarón a Pardos y Solanas grandes deportistas tambien los dos, y compañeros de equipo, ya voy conociendo a mas gente del club. La marea Naranaja volvia a ser el club mas representativo y teniamos muchas opciones de hacer podium.
La carrera transcurrio bastante bien eran 6 km a pie 20 km a bici y 2 km a pie otra vez, la carrera la gano Felix que este año esta muy fuerte y quiere ganar la copa sea como sea. Jesus esta vez no puedo completar la carrera, ya que revento la rueda, el podium era totalmente naranja 1º Felix, 2º Heredero y 3º Solanas.
en Veteranos 2º Tomy en equipos tambien nos llevamos el premio y yo pues eso 1º en Sub 23 la verdad que muy bien la carrera a pie la hice bien pero tengo que mejorar, la transición en bici fue rapida pero un poco mal hecha, y en bici pues lo de siempre un ritmo tranquilo el que tengo que subir YA  e intentar no bajarme de la bici en los tramos peligrosos y quitarme ese miedo que tengo. La transición en bici fatal, entre bien pero me pase de numero para colgar la bici y el ultimo tramo a pie fui tranquilo y siempre mirando a la espalda para que no me adelantara el otro sub 23 y así me ponia en cabeza de la copa Aragon y a ver que sucede en Jaca.
dar la enhorabuena a Felix y animar a Jesus que en Jaca hará podium y que no pasa nada por que un dia te gane Jesus así me sube la autoestima.
Y muchas gracias a esa Fotografa estupenda que vino con nosotros Bea un saludo a todos.

Dar las gracias al diseñador grafico que he fichado que me hace cosicas como lo de arriba y como esta:
Gracias David Cruz.

Mi primer Duatlon

El día 2 de Octubre se celebraba en la Localidad de Molina de Aragón el IX Duatlon, y yo allí me encontraba ya preparado en la linea de salida junto con Jesús García, Felix Molina, el abuelo del club Tello y varios corredores mas de Duatlon Foncasa Calatayud.
Llevando solo 3 entrenamientos en bici de Montaña me disponía a intentar completar mi primer Duatlon, la carrera parecía fácil 6 km a pie, 20 km en bici y un ultimo parcial de 3 km a pie otra vez.
El comienzo fue a típico sobre todo en la salida, donde nos explican la prueba y el "juez" principal se ponía a contarnos un chiste, por cierto malisimo y todos con los nervios previos a la salida.
La prueba la ganaba mi compañero de equipo, compañero de fatigas y amigo Felix Molina, quedando tercer clasificado Jesús García, igual que Felix compañero de equipo, de fatigas y amigo.
En Veteranos el primer Clasificado era Tello el abuelo del club pero una gran persona y sobre todo buen compañero de equipo.
En cuanto a mi que decir, los primeros 6 km los complete en un tiempo bastante bueno sobre 22 minutos o menos, cogiendo la bici entre los 20 primeros (delante de Tello), pero la bici me causo problemas y me adelantaron varios participantes, cuando me adelanto Tello me marco ritmo, pero tiene muy buenas piernas y casi era imposible seguirlo y seguí a mi marchica. Algunos de los tramos de bici eran complicadetes y me baje de ella por si las moscas y perdí mucho tiempo en esos pocos metros. Colge la bici con una transición bastante mejorable por mi parte, ya que era la primera que hacía y me disponía al sprint final con 3 km a pie en los que adelante a gente que en bici me habían adelantado, al final el que llevaba en la cabeza lo conseguí que era terminar la prueba y ver como respondían las piernas.
Desde aquí dar las gracias a Felix y Jesús por todo su apoyo que me están dando y perdida de tiempo para conseguir un deportista como lo están haciendo espero seguir avanzando poco a poco o rápidamente.
Tello a ti también te doy las gracias por esos ánimos que me das.
Os dejo una foto de los integrantes del Duatlón Foncasa que se desplazaron hasta Molina de Aragón.

VIGO Y ANIMO KUN

Este Fin de Semana nos desplazamos hasta Vigo para que Jesús Garcia Colás disputará el Cto. de España de Triatlon y fue una experencia nueva para mi, ya lo había acompañado en Madrid pero solo dando animos pero esta vez me toco realizar la función de Manager-Coach tenía que cantarle tiempos y sobre todo lo mas importante Animarlo para que terminarla y se olvidarla de la lesión que arrastraba en la mano.
Llegamos el viernes por la Tarde y nos instalamos en el Hotel y salimos a soltar y estirar piernas a trotar un poco por las calles de Vigo y vimos como era el circuito que le esperaba el domingo. Bastante duro la verdad.
Sabado salimos por la mañana a ver el circuito tanto de bici como a pie y comprobamos que el circuito era realmente Durisimo pero Jesús sabia que ahí era donde tenía que recortar puestos y asi lo hizo en domingo.
Domingo despertamos tranquilos pero pensando en la carrera, hubo videos de motivación y superación en la habitación y nos trasladamos hacia la zona de la carrera.
Comenzo la carrera y creo que me canse yo mas que el pero bueno todo fue bien termino la carrera en un puesto 68 y todos hicimos bien nuestra función yo le cante bien los tiempos y los animos le sirvieron de mucho.
Ya sabeís el sufrimiento es pasajero pero la Gloria Eterna.

Aquí os dejo una foto con Gomez Noya campeón de la prueba y actual Numero 3 del Mundo.

En cuanto a mi amigo Javier Serrano "Kun" le quiero dar mucho animo. Y pronto volverá a los terrenos de juego y como siempre luchará por ese sentimiento NARANJA que lleva en el corazón.
ANIMO KUN!!!

5 de Septiembre

Comenzamos bien la semana, esta semana vuelve a ser rara y corta. Comienzan las ferias en Calatayud y partimos de viaje a la playica y aun no se si voy a poder entrenar en Castellon o no.
A las 8:30 nos disponemos a entrenar a pie quedamos con Jesus pero se vuelve a quedar dormido, así que salgo con Tello solo, un gran veterano. realizamos un calentamiento de unos 20 minutos por el parque de Margarita.
Despues hemos realizado unas series de 200 en bloques de 4, asi que hemos realizado 3 bloques y hemos ido entre 34 y 36 segundos una buena media. en total 12 series de 200.
y un trotecico hasta casa tranquilicos.
Y esta tarde a eso de las 18:45 hemos quedado Jesus, Jorge, Felix (que no ha podido asistir) y yo para realizar mi quinta salida de cicloturista hoy ha tocado hasta Acered, me ha costado mucho sufrir ya que el puerto era un poco duro o bastante duro, para ser de los comienzos. la Subida hasta Morata hemos ido bastante bien pero luego el puerto ya ha sido otra historia y bueno la bajada ha calatayud ha ido muy bien.
bueno hoy me ha tocado sufrir bastante pero ya sabeis el sufrimiento es pasajero pero la gloria es eterna.
un saludo a todos

1 de Septiembre

Como ya sabéis estoy empezando a dar mis primeros pedales con la bici y la verdad que cada día estoy mejor.
En mi cuarta etapa como ciclista nos desplazamos hasta Mara con el grupo formado por Felix, Jesús y por fin apareció Jorge Mir (desaparecido en combate), la verdad que fue una carrera muy buena en la que yo iba atrás del grupo en el mayor tiempo del recorrido pero en algunos momentos me puse a tirar del grupo, aunque no me dejan de momento entrar mucho a realizar relevos, ya que me prefieren proteger al "líder", la subida fue durilla, y en nada mas pasar Mara antes de terminar el puerto exprimí fuerzas y casi corono el primero pero me adelanto Jorge a escasos metros.
La bajada pues lo de todos días una pasada, bajamos a una velocidad media de unos 40 km/h o incluso en algunos tramos a más velocidad, se nos junto con nosotros Vincueria y los 5 nos desplazamos a realizar mi primer puerto como es el de Embid, la verdad que las fuerzas parecían que no flojeaban pero conforme subíamos se ponía todo cuesta arriba pero coronamos la cima.
Nos costo aproximadamente 1:45 min a una velocidad media de 28km/h según nos digo Felix una autentica maquina de los calculos.

31 Agosto

En el dia de hoy hemos realizado un entrenamiento de la vuelta a Huermeda en unos 50 min aproximadamente un ritmo muy suave pero que nos a servido de mucho, con la compañia de Felix Molina y Tello controlando en todo momento el ritmo de carrera.
Ayer realice un entrenamiento en solitario en la pista con un calentamiento de 15 min y 3 series de 1000 que las realice en 4:12 no pude bajar de ritmo pero bueno esta bastante bien con 10 min de carrera suave para soltar y estiramientos.

Ya llego el Deporte

Bueno despues de Fiestas y todo el copetin de la baraja hemos empezado a realizar otra vez los entrenamientos.
Antes de San Roque (en el que hemos estado desconectados totalmente) realice la novena corriendo nueve veces prueba muy dura pero satisfactoria en la cual la gano Felix Molina
Con dos entrenamientos el dia 24 de Agosto nos fuimos a Sestrica a un pollo y la verdad que fue bastante bien y mucha gente.
tambien hemos comenzado a realizar nuestras andaduras con la bici de carretera y parece que esto nos esta gustando y vamos avanzando a pasos largos y creo que podremos probar algún Duatlon que parece ser que es parecido a lo que realizamos.
la carrera de hoy ha sido de unos 10 km a pie en unos 45 min y luego otros 45 min o menos de bici subir a Belmonte y bajar.
La bajada ha sido muy buena con una media de 40km/h ya que nos hemos colocado detras de una moto de un abuelo y nos iba quitando el aire, aunque ibamos nosotros muy fuertes y lo hemos adelantando e incluso le hemos sacado bastante metros de diferencia.
Entrenamiento con Felix y Jesús se están esforzando mucho para que todo salga bien y aprenda para meterme las palizas que hacen ellos.
Un saludo a todos.

Pronto concretaremos si acudimos como Manager de Jesus Garcia Colas al campeonato de España de Triatlon en Vigo.

Despues de las vacaciones llega la caña

Nada mas llegar a Calatayud nos vamos a realizar deporte y esta vez nos toca Hydrospining, no con muchas ganas bajamos a la Ciudad Deportiva por la noche, con la compañía de Felix, Jesús y una compañía muy especial como es la de mi chica Bea. No tenemos intención de hacer nada pero ya cuando recogemos a Jesús ya nos dice que tiene un mono de triatlon para mi, yo me intento revolver pero al final he caído, al agua y con una bici hacer Hydrospining. Jesús esta lesionado pero han participado otros conocidos a parte de Felix esta mi amigo Manu (Churrillo) que se le ve muy suelto en esto de la bici tendremos que picarnos con el.
Ha sido una clase dura dado por el magnifico Ángel Santamaria Cuevas conocido en el mundo del deporte muy bien, con un gran palmares y que da miedo de oír, y no pongo nada por que lo pones en google y lo encuentras solo decir que con 65 años o por ahí ha sido Campeón de Europa en su categoría de Ironman, una autentica pasada de hombre.

En la foto me veis con el mono de triatlon (esto nos dira algo de los proximos retos...)
He de nombrar a mi chica que se a pasado los 20 minutos haciendo fotos y pasmada de frio.
He pasado unos dias con ella solicos por el pirineo que han sido muy divertidos en los que hemos disfrutado de los paisajes de los rios, ya que hemos hecho muchas actividades en el agua, Un besico cariño. Os dejo una foto con Bea realizando Rafting.

Bea gracias por aguantarme y por acompañarme a tantos sitios un Beso muy grande

12 de Julio "2" Doblando entrenamiento

Por la mañana no me fue suficiente el entrenamiento con Felix que por la tarde quede con Redouan Benarafa, para realizar un entrenamiento suave, me digo pero no fue así, ya que a las 6:30 de la tarde lorenzo pegaba con ganas y hacia un calor un poco insoportable.
Realizamos el entrenamiento con la compañia de Javi Ceamanos, y luego nos quedamos los dos solos y realizamos la vuelta a huermeda a una ritmo suave pero la realizamos en 54 minutos aproximadamente, fui casi todo el trayecto con Redu pero los ultimos km tuve que bajar el ritmo y el tiro para delante, dejando me descolgado. El calor tambien me causo efectos como ampollas en los pies y una pequeña deshidratación.
Fue un día duro el doblar pero si lo realizamos varios dias avanzare mas y mejor y podré estar a un nivel mejor.

Tras la noticia recibida ayer solo me queda decir que Jesús muchos animos y el 18 de septiembre estamos en Vigo animandote

12 de Julio

Mañana intensiva con la compañía de Felix Molina hemos salido a trotar durante 40 minutos a un trote medio, ya que no estábamos del todo frescos y con buenas sensaciones, los dos estábamos dosificando. Felix después quiere salir a rodar con la bici un poco con el gran Ángel Vicioso, que esta pasando unos días por Alhama y yo no me encontraba con buenas sensaciones además tengo que salir de viaje esta mañana si todo va bien.
Una carrera por camino verde de margarita y seguimos por el camino de media vega hasta la primera subida de huermeda y vuelta, ya que el tiempo y las ganas se nos acababan.
Por lo demás todo bien, esta tarde intentaremos salir otra vez aunque sea flojo para relajar un poco las piernas.

Semana del 4 al 8 de Julio.

Semana llena de Actividad, esta semana los entrenamientos han sido matutinos , exceptuando el Jueves.
Todos los días han salido sobre las 8 y 8:30 con una duración de mas de 40 minutos, en ellos hemos realizado los trayectos de vuelta a huermeda, camino verde.
Entrenamientos con buenas sensaciones en las que cada vez me veo mas cerca de Felix y Jesús aunque cuando se ponen a tirar me toca un poco quedarme apartado de ellos pero yo también tengo mis oportunidades de tirar del carro, incluso de llevar el ritmo de algún cambio de ritmo durante un 1km mas o menos.
Decir que esta semana hicimos récord de vuelta a huermeda que la hicimos en 50 min, vamos bajando el tiempo en los 13 km que hay en la vuelta a huermeda aproximadamente.
Con un entrenamiento de Viernes de 35 minutos para soltar músculos y descansar durante el fin de semana para comenzar el lunes otra vez con los entrenamientos, no sabemos cuando pararemos, a parte de San Roque.
El jueves fue un entrenamiento diferente fue a las 20:45 salí con mis amigos Calleja, Churro y Gustavo, un nivel distinto tanto de carrera como de forma física, fue un comienzo muy tranquilo en el que el ritmo de carrera sería de 5:30 min/km aproximadamente, ya cuando llegamos al camino verde tiramos, aunque ya fuimos descartando a gente, a la vuelta del cementerio realizamos un cambio de ritmo que solo me seguía Calleja;  y Churro iba a unos dos-tres metros aproximadamente, tendremos que darles un poco mas de caña durante unos días, para que vayan cogiendo mas ritmo de carrera

29 de Junio

Carrera al punto de la mañana entrenando con Felix y la recuperación de Jesús, fuimos un trote suave, aunque con algún cambio de ritmo por parte de Jesús que se le ve con ganas de entrenar.
Después del entrenamiento quedamos para comernos unos huevos fritos y planear los últimos retoques para irnos a Soria de fiestecilla.
Es una alegría ver a un corredor aunque esta lesionado como tira del carro, aunque a Felix y a mi nos afecto, ya que llevábamos toda la semana trotando y realizando entrenamientos fuertes.

Desde aquí quiero dar las gracias a mi chica por todo el tiempo que me roba el deporte y no poder disfrutar de ella, pero cuando estoy contigo Bea eres lo único en lo que pienso. Un besico.

28 de Junio

Entrenamiento de unos 45 minutos con Felix Molina y una sorpresa que ya se echaba de menos a Jesús, aunque ha salido con la mano escayolada no ha tenido ningún problema para seguir los pasos nuestros, ya que llevaba 15 días sin hacer nada.
En cuanto al entrenamiento camino verde de la serna ha salir a decatlon, frigo y al parque de los hoyos, la verdad que buenas sensaciones, algún cambio de ritmo por dentro y muy bien. Cada día voy notando mas los progresos, y teniendo en la cabeza la maratón es un gran reto que no se si llegaré a realizar lo.
mañana os comunicare mas un saludo.

27 de Junio

Una carrera cortica pero dura, desde la ciudad deportiva al poligono de la charluca en 18 minutos un tiempo muy bueno, con buenas sensaciones y con una compañía buena Felix Molina.
hemos realizado luego la vuelta mas tranquilos con un tiempo de 45 minutos. Voy cogiendo buen ritmo y poco a poco se nota el progreso.
Me han dado una buena noticia hoy que mañana a lo mejor vuelve a los entrenamientos Jesús, ya que no puede mas de estar parado y necesita entrenamientos, aunque nos acompañara con la mano escayolada, a ver que tal vamos todos.
Un saludo.

Resumiendo Semana

Semana del 20 al 24 de Junio, ha sido un poco especial, hemos realizado entrenamientos en la playica realizando primer día 10 km 5 corriendo por la carretera o paseo marítimo y otros 5 por la orilla de la playa, una sensación muy buena y una experiencia nueva que puede que se repita.
Otro día con un entrenamiento de 16 km realizado entre Grao de Castellon a Benicassim unas vistas muy bonitas y un entrenamiento muy bueno.
El viernes ya entrene en Calatayud, con un compañero y amigo, viejo compañero de fatigas, Cristian Calleja, en el que hicimos 20 minutos de trote en los campos de fútbol de la ciudad deportiva, y después realice unas series de 400 en la que los tiempos fueron muy buenos, voy aumentando en respecto a velocidad. tiempos de 1´10¨, 1´16¨ y 1´20¨. Me encontré a gusto y podría haber hecho mas pero el tiempo nos mato.
Comenzaremos la semana con un entrenamiento con Felix en pocos minutos y espero esta semana quedar con Churro y Calleja para realizar la vuelta Huermeda a ver como van.

Semana Dificil para Actualizar el Blog.

Esta semana será complicada para realizar las actualizaciones pertinentes del blog, ya que marcho unos dias a la playica a disfrutar del Sol y de una compañia buen, intentare actualizar pero no se si con Iphone me deja, así que os ire contando, lo que sucede sino para la vuelta. bueno un saludo a todos.

16 de Junio

Entrenamiento en solitario, que raro es eso de correr en solitario, eso me ha pasado hoy, entre otros motivos Jesús se nos ha lesionado, salen con la bici por la noche y se ha jodido la mano, esperemos que se recupere pronto y lo podamos tener al lado en los entrenamientos y competiciones.
Hemos hecho una carrera de 40 minutos por el parque de margarita y camino verde, con buenas sensaciones pero correr en solitario no me motiva, no hay nadie que tire del carro, y es un poco duro la verdad, pero bueno hay que acostumbrarse a todo, ya que a la semana que viene me tocara entrenar en solitario por tierras de Castellón y creo que durante las semanas próximas también pero poco a poco, para no perder el ritmo de carrera ni de entrenamiento.
Bueno Jesús muchos ánimos y recuperarte pronto.

14 de Junio

Realizo hoy la entrada que ayer no tuve tiempo.
Ayer fue una carrera matutina en la que nos dispusimos hacer cuestas al castillo, pasando primero por margarita, camino verde y subir por el barranco de al lado del túnel de camino verde.
Una cuesta al 80% la verdad que el comienzo fue muy bueno pero conforme ibas subiendo las piernas las tenias, duras, lentas y no tenias fuerza para continuar, pero llegamos al circuito de motocross.
La siguiente cuesta la realizamos por los pinos de delante del castillo, desde el circuito de motocros hasta la torre del castillo, esta ya fue mas dura, por la carga del entrenamiento que llevaba encima.
Y por ultimo la realizamos por detrás hasta la torre del castillo, que esta ya fue mortal pero se aguanto todo muy bien.
La bajada del Castillo fue tranquila pasando por las 3.000 viviendas, (la cueva de los Anquelas), llegando hasta el parque de la Serna ha realizar unos estiramientos.
La compañía fue bastante agradable con Felix y Jesús.
Hoy habíamos quedado a las 9 pero no he podido asistir, pero seguro que han realizado un entrenamiento bueno.

Desde aquí hago un llamamiento a toda esa gente que se ríe de este blog, pues lo que debéis de hacer es no entrar y punto, por que esto yo lo hago por que me da la gana y me gusta, así veo mis progresos, pero vosotros no podéis hacer nada de esto por que no tenéis ilusión por nada. Y no tengo que aguantar las tontadicas de siempre los mismos.

9 de Junio

Hoy hemos salido a trotar un poco, aunque no tenía buenas sensaciones, ya que el entrenamiento de ayer doble me ha pasado factura, tampoco he dormido muy bien, y la mañana ha sido liada, ya que me he levantado tarde y no me ha dado tiempo de desayunar y luego me ha pasado factura.

Hemos salido Jesus Garcia y Felix Molina nos hemos ido hasta huermeda con un tiempo bastante majo de 44 minutos pero me ha costado bastante, se me ha hecho el camino muy largo.

Cuando hemos llegado al parque no me podia ni menear ya, no se que me hacen cuando salgo con los dos juntos que me matan.

Bueno un buen entrenamiento, pero no me he encontrado con las buenas sensaciones de otros dias.

Despues hemos parado en Deportes 9 para mirarnos un conjuntico para las carreras ir todos igual.

Espero el Lunes que vaya mejor y me encuentre con buenas sensaciones y espero que Jorge vuelva a salir con nosotros.

Día 8 de Junio

Buenas tardes noches.
Hace unos momentos ha terminado mi segunda sesión de entrenamiento del día.
Esta mañana he realizado en solitario un nado de 1000 metros, con 100 metros de calentamiento, 800 metros con aletas a diferentes estilos y 100 metros para vuelta a la calma, en este entrenamiento matutino, he encontrado buenas sensaciones, la verdad que hace mucho que no me encontraba tan a gusto así en el agua, me ha costado lo mio pero he podido terminar bien, me ha costado aproximadamente unos 20 minutos creo o algo así.
Por la tarde he realizado un entrenamiento corriendo en compañía de Jesús García Colas, un entrenamiento de 1 hora y 5 minutos con un trote suave, con alguna que otra serie de 200 metros, al final hemos realizado 13 km aproximadamente, nos encontramos con Sergio Gil Casado, en el que estamos planificando ir a la Maratón de Zaragoza ( son palabras mayores pero no descartamos ir, con un ritmo de 5´o 5´:30´´ el km pero ya iremos comentando), también ha realizado alguna serie con nosotros.
Mañana realizare un entrenamiento en Pista de 15 minutos de calentamiento, 4 o 5 series de 400m y 10 min de relax antes de entrar a trabajar.
Espero ir mejorando poco a poco.

Ya tenemos otro patrocinador en el blog como es Cervecería Antonio.

TAMBIÉN DESDE AQUÍ QUIERO AGRADECER A MI COMPAÑERA SENTIMENTAL BEA, POR TODO EL MAL QUE LE ESTOY DANDO CON ESTE DEPORTE QUE ME ESTA ENGANCHANDO MUCHO, Y QUE ME SIGUE A TODAS LAS CARRERAS A LAS QUE VOY. UN BESICO CARIÑO.

Comenzando con el blog

Buenas a todos he encontrado esto y quiero probar como va esto de tener un blog, en el os ire poniendo los entrenamientos, competeciones y demas cosillas relacionadas con el Deporte que de mi dependan jeje.
Me voy a presentar : Mi nombre es Daniel Vera Palacin, aunque todos mis amigos me conocen por Pitos, siempre me ha gustado el deporte pero ultimamente realizo Atletismo, salgo todos los dias a entrenar y ya he particiapado en varias carreras, como la Media Maraton de Calatayud con un tiempo de 1:53:23 en la que fue la primera y me salio bastante mal, pero un mes despues participe en la Media de Zaragoza y la verdad mejore bastante, con un tiempo de 1:42:25 mejorando aproximadamente 11 minutos esta bastante bien, pero quiero ir bajando el tiempo, la ultima carrera en la que participe fue una carrera pedestre en el barrio de Consolacion(calatayud) en la que dimos todos los participantes un buen espectaculo y fue un buen entrenamiento y conoci a bastante gente. El premio no importo pero hicimos buenos amigos.
Todo esto fue gracias a Jorge Mir (bilbilitano nadador campeon de europa y del mundo en salvamento y buen deportista) y a Jesus Garcia Colas (bilbilitano triatleta de los mejores de España esta entre los 30 primeros de España).
En seguida me gusto esto de correr, me gusta correr en compañia de alguien solo es poco aburrido pero alguna vez te toca que se le va a hacer.
Pertenezco al equipo de Fertinor Calatayud.