DEPORTES NUEVE CALATAYUD

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domingo, 28 de abril de 2013

Cross de Sobradiel Memorial Emilio Argües Bordetas y Alpartilada.

Semana dura en cuanto a competiciones dos en una semana, a veces suele pasar e intentas esforzarte en las dos a tope y demostrar todo el entrenamiento llevado a cabo.

Día 23 de Abril día de San Jorge patrón de Aragón, tras los días previos mirar el calendario de carreras no teníamos decidido a donde asistir si ir a la Milla de Calamocha (en la que participo Marta Dueñas, Maluendina que corre en categoría infantil y esta destacando y ganando muchas carreras, a lo mejor es por el entrenador o por las ganas que tiene) o ir a Sobradiel, al final me decante por esta.
Nos desplazamos hasta el Cross Sobradiel Memorial Emilio Aragües Bordetas, carrera de 5,5 km en la recogida de dorsal, muchas gente conocida, Fleta, Marcos, Ivan, Dani, calentamos y ya aparece una esa liebre de los 5:30 de los 12k Juan Carlos Graus, así que calentamos y charlamos sobre el fin de semana pasado en Sena, como no decimos muchos gallitos hay en la carrera bastante nivel.
Comenzamos la carrera y vamos con la cabeza, el grupo de los gallitos y yo me veo en él, voy cómodo  hay que aprovechar no se lo que durara pero ahí estoy, junto a Toni Abadía, Mustafa, Dani Galindo, Marcos, Ivan Ramirez, Antonio Muro, bastante nivel y una chica Isabel Macia (Plata en 1500 en el Europeo, una maquina) .
El circuito bastante llano y cómodo  y como decía no se cuanto rato aguantare el ritmo,el grupo de cabeza se estira, yo me quedo con Dani Galindo, Marcos Lopez e Isabel Macias, formamos una grupeta y vamos ahí en el km 3 me vienen el bajón y paso de correr de 3:35 a 3:40 y bajando, por detrás me pilla Graus e intento seguir su ritmo que lo consigo hasta la entrada del pueblo en la que vuelvo a bajar mi ritmo pero ya no queda nada de carrera y aguanto hasta el final. Entro en meta en el puesto 22 con un tiempo de 20:05, buena carrera con buenas sensaciones y me quito el mono tras no poder disputar la Media Maratón de Calatayud y tras estar de Oficial de Triatlon en Sena.
En la post meta charramos con unos y otros, nos echamos una foto con Macias y a soltar con Graus e Ivan Ramirez.

Día 28 de Abril, tras los sucesos ocurridos durante la semana, que desde aquí quiero dar ánimos y todos deseamos que vaya bien. Podemos desplazarnos hasta Alpartir a correr la Alpartilada con la compañía de Javi Ceamanos, aunque lo que os voy a decir ahora no os lo vais a creer desde Aluenda hasta la Almunia nevando y con bastantes ganas.
Llegamos a Alpartir las condiciones meteorológicas horrorosas lluvia menudica y frio, nos comentan que han cambiado el circuito y nos han metido por unas subidas y crestas, así que vamos a debutar en nuestra primera carrera de Montaña, varios corredores del club, Planas, Revuelto, Jose Luis y de otros clubes como Rafa y Valvi.
Da el pistoletazo de salida y como no, los 2 primeros km en cabeza y abriendo carrera junto con Javi, vamos bastante bien, pero vienen las cuestas y hasta aquí hemos llegado.
Bajamos el ritmo hasta el km 4 es todo subida y nos vamos manteniendo ahí con tranquilidad, la lluvia se convierte en NIEVE, increíble nos pega en la cara y cuanto más subimos con más fuerza, bonito de ver, malo de sufrir y espectacular de vivir, primera carrera que corro nevando y es increíble.
Antes de comenzar a bajar me coge Rafa y nos metemos en la Senda de bajada, unos 400m hacia abajo, piedras y lo mejor de todo por medio del monte, ya entramos en la senda forestal y a bajar estiramos piernas pero con cautela, no sabemos lo que nos vamos a encontrar, hemos bajado y no nos hemos caído  alguno bajaba como motos entramos al pueblo y pasamos la meta en el puesto 8º con un tiempo de 25:25 en los 6km. Javi ha ganado la carrera y se pone líder del circuito de Valdejalón.
En categoría Infantil gana otra vez Marta Dueñas quedando la 4º clasificada de la carrera, el nivel que esta obteniendo es muy bueno.

domingo, 14 de abril de 2013

Media Maratón de Calatayud 14 de Abril 2013

El día comenzó como se espera, mas bien veraniego que primaveral, una temperatura ideal, incluso un poco calurosa para mi opinión, pero no impidió para nada que se celebrará la practica de este gran deporte que nos une a muchos y que ahora vamos a decir que esta de "moda", el salir a correr y encontrarte con más de un corredor.
La salida estaba marcada a las 11:00 de la mañana todo iba con exactitud, gran participación, aunque no la esperada por la organización, ya que solo llegaban a algo más de 400 corredores, un gran número de ellos del club al que pertenezco en esto del atletismo Fertinor Calatayud., y varios de ellos optaban a llevarse el triunfo. Una Media con muy buena organización, pero con muy poco nivel en mi opinión, otros años el nivel de los atletas inscritos ha sido mayor.


Antes de la Salida ya se formaban los corrillos para idear la estrategia de carrera, y los que todos creían que iban a ser los vencedores. Reduan Benarafat (recientemente ha sido sub-Campeón de Europa en cross y campeón de Europa en 3000 metros ambas en su categoría, estrenando la nacionalidad Española, muy merecida por cierto, aunque en estos tiempos que corren no se le reconocen estos grandes ÉXITOS)   y por otra parte Javier Ceamanos (Corredor Bilbilitano que en las anteriores ediciones habiendo quedando entre los 3 primeros y proclamándose campeón de la media maratón de Valdejalón).

La carrera comienza y se forman los primeros grupos, estos primeros metros son muy rápidos. Alfonso Serrano que este año tampoco ha podido estar en la prueba va en bici controlando los movimientos de los corredores de Fertinor Calatayud.
Y como no ese corredor Bilbilitano que no va a cambiar nunca impone un fuerte ritmo en los primeros metros pero luego siempre termina cediendo, Jesús Dimas Cisneros.
Seguidos de los grupos formados por Ceamanos y Molina y por detrás Reduan, Colchero y Solorzano.
Cuando los atletas pasan por la primera vuelta por meta un corredor navarro, que esta dando bastante mal por la ciudad (en cuanto a carreras hablamos, ya que en la San Silvestre también lo dio), va colocado en 1º posición, seguido a muy pocos metros el grupo formado por Javier Ceamanos y Reduan Benarafat, a unos metros aparece el Campeón de Duatlon como anunciaba el speaker Felix Molina y tras el otros 2 corredores bilbilitanos y de fertinor Calatayud David Colchero y Dimas, todos pasando muy rápido  sobre todo los dos primeros grupos que pasan para terminarla en 1:09 y 1:11 una velocidad increíble.
Van pasando el resto de corredores, la temperatura va en ascenso, y son muy importantes los puntos de avituallamiento que ha puesto la organización a base de agua que va ayudar mucho a los corredores tanto para hidratarse como para refrescarse.
La segunda vuelta se bajan un poco los ritmos pero Ceamanos y Benarafat se colocan los primeros y parece que esto se sabe como va a terminar, el corredor navarro va perdiendo metros con respecto a los dos corredores bilbilitanos conocedores del circuito y parece que las fuerzas le flojean, y Molina va recuperando metros, y los que ya están separados son Colchero que se marcha por delante de Dimas.
A los 23 o 24 minutos aparece la cabeza de carrera otra vez por linea de meta, y todo el público pedía un sprint apoyado por el Speaker pero no sucede y los bilbilitanos Reduan y Ceamanos como dos grandes atletas, grandes amigos, demuestran lo bonito que es este deporte entran de la mano, dejando a los chip como jueces para dictaminar  quien ha sido el primero y segundo, con un tiempo de 1h 14 min (tiempo un poco lento, ya que esperaban conseguir 1h 11 min, el calor les causo problemas)
Por detrás aparecía el corredor navarro fatigado y exhausto pero consigue mantener la 3º plaza y poder subirse al podium.
En 4º lugar aparecía Felix Molina, 3º Bilbilitano en entrar por la meta, obteniendo una buena marca y buen resultado, demostrando la gran forma que tiene en estos momentos y la cual la tiene que explotar.

Tras el entraba Luis David Colchero que con 38 años se vuelve a encontrar en un estado de forma increíble otra vez, preparando las pruebas venideras de este año 2013. en 7 posición Dimas y creo que el 10º entro José Solorzano primer Veterano C que a sus 58 años esta hecho una maquina.
Destacar a todos los corredores de Fertinor Calatayud por su gran participación en esta prueba, y un gran número siendo el club más numeroso y con más atletas federados, y el gran nivel que tiene este gran grupo del primero al ultimo.
Dar la Enhorabuena a la organización ya que ha sido extraordinaria y a seguir así y para el año que viene conseguir que vengan más corredores y poder hacer de esta prueba una referencia para el calendario aragonés de atletismo.

Ahora toca a los corredores populares:

Luis Palacin, mi primo se propuso realizar la prueba, los nervios eran malos, pero al final lo ha conseguido y con un tiempo bastante bueno 1:46, ahora le toca entrenar más para el 12 de Mayo para debutar en Zaragoza en la Media, aunque ahí lo tendrá más fácil  hay liebres y es más plana, pero si no aparece el cierzo y hasta patrocinadores le han salido para la primera carrera Carnicería Garrote.

Jesús Antonio Melendez y Javi Lafuente "Pollo", la cara y la cruz, se puede decir que son unos de los corredores y alumnos que tengo en Maluenda, que poco a poco los he ido convenciendo para la practica del deporte y que los entrenamientos les llevarán a realizar una carrera de las buenas. En cuanto a Pollo a los 14 km se me ha retirado, falta de concentración, forma física  no sabemos a que se ha debido pero bueno lo a intentado a la próxima lo consigues. En cuanto a Antonio estoy ORGULLOSO y me ha sorprendido bastante en cuanto al tiempo, pensaba que no ibas a ser capaz de conseguirlo pero el entrenamiento y la constancia ha dado sus frutos y con ese tiempo 1:52, habrá que seguir así para mejorar ese tiempo, también les tienes que dar las gracias a esas liebres maluendinas que te han llevado entre algodones.


Rafa Lopez y Valvi el otro día comentaste Rafa que ibas a hacer de liebre de tu mujer, pero creo que ha sido ella la que ha tirado de ti  vaya casa de atletas que tenéis no se libra ninguno de la casa de la practica del running. Enhorabuena campeones.

En cuanto a mi, tras dos días en la cama con fiebre, no me bajaba ni queriendo, y con muchas ganas de correr, y muy a mi pesar he decidido que lo mejor ha sido no correr, aunque viendo los tiempos y mi objetivo hubiera estado colado delante en la clasificación, creo que estaba en un buen estado de forma y con muy buenas sensaciones pero a veces hay que pensar con la cabeza y no tirar por la borda todo el trabajo, espero estar bien para la próxima carrera y seguir así o aun nivel superior del que estoy obteniendo.

También quiero destacar el 2º puesto de Marta Dueñas en el Cross de Zurita, los entrenamientos que últimamente estamos realizando están consiguiendo lo mejor de esta pequeña corredores que muy pronto será importante en esto del atletismo aragonés.



martes, 9 de abril de 2013

Vuelta a escribir. Duatlon de Alcubierre

Ya hacía un año que tenía esto bastante parado y no le daba coba al tema, pero ha llegado el momento de comenzar a escribir, aquí redactaré todas las crónicas de carreras a las que asista y demás. Incluso intentare escribir aquí los artículos para prensa de la comarca, tanto de Duatlon Calatayud como Fertinor.

Desde mi ultima publicación en este blog han pasado muchas carreras y muchos entrenos, hemos acumulado muchos km a pie y en bici, y algún que otro metro a nado (pero me resulta difícil seguir el entreno pero lo conseguiré , mi mejoría ha sido buena y estoy actualmente en un nivel bastante alto, debe ser que estoy entrenado decentemente que me dice mi amigo y entrenador Jesús García Colas, quiero seguir hacía delante esto no ha llegado a su fin.
                           Paso por transición 3º vuelta formando un buen grupo.

Día 7 de Abril llegamos a Alcubierre Duatlon distancia Olímpica  2º prueba del Monegros Man, la primera prueba fue bastante bien, no sufrí tanto como el año pasado, pero se puede mejorar. La semana de antes entrenando bastante bien, un día con Felix Molina que me quito bastante la carbonilla y me puso fino para estar al 100%, el objetivo estaba claro correr el primer 10.000 sobre 37-38 min y lo mejoré corrí en 36:30, durante la carrera tuve varios altibajos, pero puede seguir adelante, me alcanza Julian hablamos de buscar un buen grupo para salir en la transición en un buen pelotón  nos juntamos con Ferrer (Stadium Casablanca), pero en la ultima vuelta veo que Julian se corta, sigo con Ferrer, alcanzamos a Sergio Perez (Club Deportivo Huesca), me dice hay que coger a este de delante es muy bueno en bici, lo cogemos pero en la transición se me van los dos (de haber ido con ellos en el pelotón hubiera o intentado terminar con el 2º grupo de bici), intento alcanzarlos sin premio, me pillan por detrás un pelotón de 5 corredores, en el que se encuentra Luis Manzano, hablando con él me dice que nos tenemos que dejar que viene un grupo grande por detrás y así es, en el viene Julian que no quiere quedarse ahí, intentamos saltar los dos pero desistimos y nos dejamos llevar, en el giro del pueblo me descuelgo y vuelvo a intentar coger al grupo pero no llego y realizo casi una vuelta yo solo, y me coge un grupo de atrás que la GENTE PASA DE TODO, entre 4 no se puede mover un grupo de 20 al final desisto, ya por cansancio, las piernas empiezan a flojear y me pongo a rueda.

                   Aquí comenzó a no funcionar la maquina, hasta entonces carrera increíble.

Al entrar en la transición mis piernas no pueden más, se suben los gemelos, los isquios no pueden tampoco más, bajo de la bici y entro a dejarla cojeando, respiro al poner las zapatillas, viendo como el grupo de 20 lo va saliendo de la transición y yo no puedo moverme, mis piernas se han quedado en la bici, salgo despacio para ir de menos a más e intentar recuperar el ritmo, pero al paso por el 1º km del tercer parcial mis piernas dicen bastan, estiro pero no se relajan, y decido abandonar.

De todo se debe de aprender, creo que en la siguiente carrera, en bicicleta tendré que chupar rueda como el que más, y dejarme llevar, el 10.000 corrí muy rápido y con muy buenas sensaciones para la Media Maratón de Calatayud (MMC), objetivo de la temporada lo tengo esta semana, espero estar bien para conseguirlo y poder contarlo por aquí.

En cuanto a los demás Felix quedo 2º, ya que fue superado por Sumifredo Barroso (Monegros Man) que hizo un carrerón y esta en un estado de forma increíble  por equipos Duatlon Calatayud obtuvo la 2º plaza tambien, pero decir que entre los 15 primeros tuvimos 7 corredores, increíble equipo. En veteranos gano la maquina de Montalban otra vez Carlos Hueso. Y en Junior gano Beatriz (aunque tienes que sufrir más)

Un saludo a todos y nos vemos.