Despues de las vacaciones llega la caña

Nada mas llegar a Calatayud nos vamos a realizar deporte y esta vez nos toca Hydrospining, no con muchas ganas bajamos a la Ciudad Deportiva por la noche, con la compañía de Felix, Jesús y una compañía muy especial como es la de mi chica Bea. No tenemos intención de hacer nada pero ya cuando recogemos a Jesús ya nos dice que tiene un mono de triatlon para mi, yo me intento revolver pero al final he caído, al agua y con una bici hacer Hydrospining. Jesús esta lesionado pero han participado otros conocidos a parte de Felix esta mi amigo Manu (Churrillo) que se le ve muy suelto en esto de la bici tendremos que picarnos con el.
Ha sido una clase dura dado por el magnifico Ángel Santamaria Cuevas conocido en el mundo del deporte muy bien, con un gran palmares y que da miedo de oír, y no pongo nada por que lo pones en google y lo encuentras solo decir que con 65 años o por ahí ha sido Campeón de Europa en su categoría de Ironman, una autentica pasada de hombre.

En la foto me veis con el mono de triatlon (esto nos dira algo de los proximos retos...)
He de nombrar a mi chica que se a pasado los 20 minutos haciendo fotos y pasmada de frio.
He pasado unos dias con ella solicos por el pirineo que han sido muy divertidos en los que hemos disfrutado de los paisajes de los rios, ya que hemos hecho muchas actividades en el agua, Un besico cariño. Os dejo una foto con Bea realizando Rafting.

Bea gracias por aguantarme y por acompañarme a tantos sitios un Beso muy grande

12 de Julio "2" Doblando entrenamiento

Por la mañana no me fue suficiente el entrenamiento con Felix que por la tarde quede con Redouan Benarafa, para realizar un entrenamiento suave, me digo pero no fue así, ya que a las 6:30 de la tarde lorenzo pegaba con ganas y hacia un calor un poco insoportable.
Realizamos el entrenamiento con la compañia de Javi Ceamanos, y luego nos quedamos los dos solos y realizamos la vuelta a huermeda a una ritmo suave pero la realizamos en 54 minutos aproximadamente, fui casi todo el trayecto con Redu pero los ultimos km tuve que bajar el ritmo y el tiro para delante, dejando me descolgado. El calor tambien me causo efectos como ampollas en los pies y una pequeña deshidratación.
Fue un día duro el doblar pero si lo realizamos varios dias avanzare mas y mejor y podré estar a un nivel mejor.

Tras la noticia recibida ayer solo me queda decir que Jesús muchos animos y el 18 de septiembre estamos en Vigo animandote

12 de Julio

Mañana intensiva con la compañía de Felix Molina hemos salido a trotar durante 40 minutos a un trote medio, ya que no estábamos del todo frescos y con buenas sensaciones, los dos estábamos dosificando. Felix después quiere salir a rodar con la bici un poco con el gran Ángel Vicioso, que esta pasando unos días por Alhama y yo no me encontraba con buenas sensaciones además tengo que salir de viaje esta mañana si todo va bien.
Una carrera por camino verde de margarita y seguimos por el camino de media vega hasta la primera subida de huermeda y vuelta, ya que el tiempo y las ganas se nos acababan.
Por lo demás todo bien, esta tarde intentaremos salir otra vez aunque sea flojo para relajar un poco las piernas.

Semana del 4 al 8 de Julio.

Semana llena de Actividad, esta semana los entrenamientos han sido matutinos , exceptuando el Jueves.
Todos los días han salido sobre las 8 y 8:30 con una duración de mas de 40 minutos, en ellos hemos realizado los trayectos de vuelta a huermeda, camino verde.
Entrenamientos con buenas sensaciones en las que cada vez me veo mas cerca de Felix y Jesús aunque cuando se ponen a tirar me toca un poco quedarme apartado de ellos pero yo también tengo mis oportunidades de tirar del carro, incluso de llevar el ritmo de algún cambio de ritmo durante un 1km mas o menos.
Decir que esta semana hicimos récord de vuelta a huermeda que la hicimos en 50 min, vamos bajando el tiempo en los 13 km que hay en la vuelta a huermeda aproximadamente.
Con un entrenamiento de Viernes de 35 minutos para soltar músculos y descansar durante el fin de semana para comenzar el lunes otra vez con los entrenamientos, no sabemos cuando pararemos, a parte de San Roque.
El jueves fue un entrenamiento diferente fue a las 20:45 salí con mis amigos Calleja, Churro y Gustavo, un nivel distinto tanto de carrera como de forma física, fue un comienzo muy tranquilo en el que el ritmo de carrera sería de 5:30 min/km aproximadamente, ya cuando llegamos al camino verde tiramos, aunque ya fuimos descartando a gente, a la vuelta del cementerio realizamos un cambio de ritmo que solo me seguía Calleja;  y Churro iba a unos dos-tres metros aproximadamente, tendremos que darles un poco mas de caña durante unos días, para que vayan cogiendo mas ritmo de carrera