31 Agosto

En el dia de hoy hemos realizado un entrenamiento de la vuelta a Huermeda en unos 50 min aproximadamente un ritmo muy suave pero que nos a servido de mucho, con la compañia de Felix Molina y Tello controlando en todo momento el ritmo de carrera.
Ayer realice un entrenamiento en solitario en la pista con un calentamiento de 15 min y 3 series de 1000 que las realice en 4:12 no pude bajar de ritmo pero bueno esta bastante bien con 10 min de carrera suave para soltar y estiramientos.

Ya llego el Deporte

Bueno despues de Fiestas y todo el copetin de la baraja hemos empezado a realizar otra vez los entrenamientos.
Antes de San Roque (en el que hemos estado desconectados totalmente) realice la novena corriendo nueve veces prueba muy dura pero satisfactoria en la cual la gano Felix Molina
Con dos entrenamientos el dia 24 de Agosto nos fuimos a Sestrica a un pollo y la verdad que fue bastante bien y mucha gente.
tambien hemos comenzado a realizar nuestras andaduras con la bici de carretera y parece que esto nos esta gustando y vamos avanzando a pasos largos y creo que podremos probar algún Duatlon que parece ser que es parecido a lo que realizamos.
la carrera de hoy ha sido de unos 10 km a pie en unos 45 min y luego otros 45 min o menos de bici subir a Belmonte y bajar.
La bajada ha sido muy buena con una media de 40km/h ya que nos hemos colocado detras de una moto de un abuelo y nos iba quitando el aire, aunque ibamos nosotros muy fuertes y lo hemos adelantando e incluso le hemos sacado bastante metros de diferencia.
Entrenamiento con Felix y Jesús se están esforzando mucho para que todo salga bien y aprenda para meterme las palizas que hacen ellos.
Un saludo a todos.

Pronto concretaremos si acudimos como Manager de Jesus Garcia Colas al campeonato de España de Triatlon en Vigo.